Czy nam się to kochani podoba czy nie to mamy nową rzeczywistość… Izolacja daje nam coraz bardziej do zrozumienia, że potrzebujemy styczności z kulturą, sztuką.. Oczywiście formuła jest zupełnie inna niż normalnie. Co innego pójść do teatru i przeżywać spektakl na własnej skórze najlepiej z pierwszego rzędu, a co innego oglądać go na laptopie..
Wiadomo też, że chcemy i musimy wspierać sztukę, dlatego oglądajmy, wspierajmy, po prostu bądźmy choćby wirtualnie. Wybierajmy przedstawienia zarówno za darmo jak i te płatne, aby różne instytucje mogły przetrwać ten trudny czas…
Myślę, że najtrudniejszy wybór tej wirtualnej rozrywki mają rodzice. Ze względu na to, że dzieci i tak mają dużo zajęć online. Nie chcemy, aby cały dzień siedziały przy komputerze.. Niestety, ani ich wzrok ani system nerwowy nie jest do tego przystosowany. Dlatego tym razem będzie więcej wydarzeń dla dorosłych.
Kochani trzymajmy się razem (choćby wirtualnie ) i przetrwajmy te dziwne czasy w jak najlepszym zdrowiu ( fizycznym i psychicznym).
Tego nam wszystkim życzę z całego serducha.
Mama Warszawianka
Bezpłatne spotkania muzealne online dla rodzin
Dzięki dofinansowaniu z programu „Kultura Dostępna” część zajęć w 2020 r. przeprowadzamy bezpłatnie. Zapraszamy dzieci, młodzież i całe rodziny, szczególnie te, których dzieci kształcone są w ramach edukacji domowej, do skorzystania z muzealnych zajęć online na żywo! Spotkania są otwarte – aby uczestniczyć, wystarczy przed rozpoczęciem wydarzenia kliknąć w udostępniony link! Na uczestników czekają doświadczeni edukatorzy, którzy przybliżą interesujące zagadnienia w formie rozmowy, prezentacji, quizów i zagadek. W programie zajęć online znalazły się zajęcia zarówno o tematyce przyrodniczej, historycznej, jak i rekonstrukcyjnej. Serdecznie zapraszamy!Program: Zajęcia rekonstrukcyjne: Przy stole – o kulturze i historii (13–19 lat) | 12 listopada 2020 r., godz. 11
http://bit.ly/PrzyStoleOKulturzeIHistorii12112020 W staropolskiej kuchni (10–14 lat) | 13 listopada 2020 r., godz. 11
http://bit.ly/WStaropolskiejKuchni13112020
Tydzień z historią: Podróże w karecie (6–9 lat) – gra | 16 listopada 2020 r., godz. 11
http://bit.ly/Podr%C3%B3_%C4%BEeWKarecieGra1 Wizyta u króla (10–12 lat) | 17 listopada 2020 r., godz. 11
http://bit.ly/WizytaUKr%C3%B3laZdalnie1 Pobudka (13–19 lat) | 18 listopada 2020 r., godz. 11
http://bit.ly/PobudkaZdalnie1 Wilanów perłą baroku (13–19 lat) | 19 listopada 2020 r., godz. 11
http://bit.ly/Wilan%C3%B3wPer_%C2%88_%C4%84BarokuZdalnie1 Kultura sarmacka (13–19 lat) | 20 listopada 2020 r., godz. 11
http://bit.ly/NaSarmackimDworzeZdalnie1
Spotkania z przyrodą: Król ogrodnik (6–9 lat) | 23 listopada 2020 r., godz. 11
http://bit.ly/Kr%C3%B3lOgrodnikZdalnie1 Wilanowskie obserwatorium przyrody (10–15 lat) | 24 listopada 2020 r., godz. 11
http://bit.ly/WilanowskieObserwatoriumPrzyrodyZdalnie1 Style w ogrodach (16–19 lat) | 25 listopada 2020 r., godz. 11
http://bit.ly/StyleWOgrodachZdalnie1 Przyroda w miastach (13–19 lat) | 26 listopada 2020 r., godz. 11
http://bit.ly/PrzyrodaWMiastachZdalnie1
Tydzień z kulturą staropolską: Rzeczpospolita wielu narodów: międzynarodowe korzenie polskiej kultury (10–16 lat) | 27 listopada 2020 r., godz. 11
http://bit.ly/RzeczpospolitaWieluNarod%C3%B3wMi_%C2… Portret Sarmaty (10–16 lat) | 30 listopada 2020 r., godz. 11
http://bit.ly/PortretSarmatyZdalnie1 Od dworu do pałacu – architektura a codzienność (10–16 lat) | 1 grudnia 2020 r., godz. 11
http://bit.ly/OdDworuDoPa_%C2%88acuArchitekturaACodzienno… Rośliny i zwierzęta w kulturze polskiej (10–16 lat) | 2 grudnia 2020 r., godz. 11
http://bit.ly/Ro_%C2%98linyIZwierz_%C2… Staropolskie zwyczaje świąteczne (10–16 lat) | 3 grudnia 2020 r., godz. 11
http://bit.ly/StaropolskieZwyczaje_%E2%80%94wi_%C4%84teczne1
Szczegółowe informacje: https://www.wilanow-palac.pl/bezplatne_spotkania_muzealne… Koszt zajęć: bezpłatne. Realizacja działań online w ramach programu „Kultura Dostępna”.
Dofinansowano ze środków Ministra Kultury, Dziedzictwa Narodowego i Sportu. Czas trwania: około 45 min (oprócz zajęć rekonstrukcyjnych, która trwają ok. 60 min)Ministerstwo Kultury i Dziedzictwa Narodowego
Darmowy Listopad Online w Pięciu Rezydencjach Królewskich
Tegoroczna edycja programu Darmowy Listopad w Rezydencjach Królewskich odbędzie się wyjątkowo w odsłonie online.Spacery wirtualne po muzeach, webinaria, debata historyczna, 500 wirtualnych lekcji muzealnych, historia na wesoło dla dzieci – to tylko kilka z wielu atrakcji, które przygotowały na listopad najsłynniejsze polskie Rezydencje Królewskie.Celem akcji, zainicjowanej w 2012 r., jest promocja siedzib polskich monarchów, edukacja poprzez sztukę oraz zwiększenie dostępności narodowych instytucji kultury. Do partnerów poprzednich edycji: Zamku Królewskiego w Warszawie, Zamku Królewskiego na Wawelu, Muzeum Łazienki Królewskie w Warszawie dołączają w tym roku Muzeum Zamkowe w Malborku oraz Zamek Królewski w Sandomierzu.Od 6 listopada Ministerstwo Kultury, Dziedzictwa Narodowego i Sportu, organizator akcji, oraz każda z Rezydencji Królewskich, zaczną udostępniać materiały edukacyjne na swoich stronach internetowych oraz w social mediach.W specjalnych sekcjach pojawią się m.in.: webinaria pod wspólnym hasłem „Tu dzieje się historia”, wirtualne spacery „Królewskie skarby znane i nieznane – odkryjmy razem” oraz wspólna debata, a także liczne ciekawostki dla dzieci w ramach cyklu „Historia na wesoło”.#darmowylistopad PROGRAM WSPÓLNYCH WYDARZEŃ
Pięciu Rezydencji Królewskich
(Facebook każdego z partnerów) Wirtualne spacery „Królewskie skarby znane i nieznane – odkryjmy razem”
godz. 18.006 listopada – Zamek Królewski w Warszawie9 listopada – Muzeum Łazienki Królewskie w Warszawie13 listopada – Muzeum Zamkowe w Malborku16 listopada – Zamek Królewski na Wawelu23 listopada – Muzeum Okręgowe w Sandomierzu Webinaria „Tu się dzieje historia”
godz. 18.0012 listopada – „Wizyty królewskie na Zamku w Malborku”19 listopada – „Klejnoty i koronki. Dwa najpiękniejsze portrety w kolekcji Łazienek Królewskich”26 listopada – „Flamandzkie i holenderskie malarstwo w zbiorach Zamku Królewskiego na Wawelu”27 listopada – „Aktualnie w Muzeum Okręgowym w Sandomierzu. „Ne’edár/ נֶעְדַּר (Nieobecni – z dziejów społeczności żydowskiej)”30 listopada – „Niepewne czasy, trudne wyzwania – Rzeczpospolita na zakręcie dziejowym (XVII w.)” Debata historyczna
20 listopada, godz. 18.00″Rezydencje królewskie. Oficjalne i letnie” „Historia na wesoło” dla dzieci
od 9 listopada (poniedziałek – piątek)Ciekawostki edukacyjne dotyczące wybranego muzeum, udostępniane przez wszystkich partnerów akcji z hasztagiem #darmowylistopad.9, 16, 23, 30 listopada – Muzeum Łazienki Królewskie w Warszawie10, 17, 24 listopada – Zamek Królewski w Warszawie11, 18, 25 listopada – Zamek Królewski na Wawelu12, 19, 26 listopada – Muzeum Okręgowe w Sandomierzu13, 20, 27 listopada – Muzeum Zamkowe w Malborku
Kino w Trampkach w domu i w szkole
KRÓTKIE HISTORIE Z FESTIWALEM KINO W TRAMPKACH W tym roku wyjątkowo Festiwal Filmowy Kino w Trampkach odbywa się w kilku odsłonach. Wyjątkowo też, to nie dzieci przychodzą do kina na Festiwal, tylko Festiwal w swoich nowych, tegorocznych trampkach przychodzi prosto – do domu i do szkoły. 19 października – 27 listopada 2020
online na kinowtrampkach.pl
BEZPŁATNIE
FILMY KRÓTKOMETRAŻOWEJesień to czas krótkich opowieści. Czekają na Was najlepsze krótkie metraże z ostatnich lat w tym dwa konkursy dla dzieci i młodzieży.O nagrodach dla twórców zadecyduje jury dziecięce i młodzieżowe z Warszawy i Gdańska. Będą na Was czekać proste warsztaty i karty ćwiczeń, które można wykonać w domu. Będziecie mogli nas oglądać w domu i w szkole, wszystko w wersji online.25 krótkometrażowych historii z całego świata. Dotykają wielu tematów społecznych, kulturowych, psychologicznych zostały pogrupowane według:
pięciu kategorii wiekowych (5+, 7+, 9+, 12+, 14+)
pięciu kategorii tematycznych
CAŁY PROGRAM JUŻ WKRÓTCE- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
TEMATY I MATERIAŁY Do wybranych filmów przygotowaliśmy materiały edukacyjne dla szkół, przedszkoli oraz rodzin, by obejrzane filmy były podstawą do ciekawych rozmów i aktywności. więcej o tematach dla szkół i przedszkoli:
http://bit.ly/wydarzenie-krotkie-historie-2020 aktywności dla rodzin:
JUŻ WKRÓTCE
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – -Tegoroczne oglądanie krótkich historii to równocześnie trwające dwa wydarzenia festiwalowe:
edycja Kina w Trampkach w Warszawie
edycja Kina w Trampkach w GdańskuMłodzi z tych miast współtworzy i angażuje się w powstanie festiwali jako:
– Jury Dziecięce
– Jury Młodzieżowe
– Młodzieżowa Grupa Programowa
– Studio Festiwalowe
– Wolontariusze- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – GRUDZIEŃ – KIDS MEDIALAB
W grudniu skręcimy w boczną uliczkę od filmu w stronę nowych mediów i technologii. Zaprosimy Was do udziału w wystawie online, na której zaprezentujemy aplikacje, gry, projekty VR (wirtualnej rzeczywistości) i AR (rozszerzonej rzeczywistości). Tym razem nie tylko oglądanie, ale też doświadczanie, dotykanie, poruszanie się i zanurzanie w zabawie i przyjemności, ale też refleksji. Zaprosimy Was do eksperymentowania w pierwszym w Polsce KIDS MEDIALAB.
Drodzy Rodzice, Nauczyciele, Dorośli – nie martwcie się, wybieramy i selekcjonujemy prace do wystawy w taki sposób, żeby nie tylko bawiły młodych, ale przy okazji rozwijały, pozwalały im poznać trochę świata i przede wszystkim rozgrzewały wyobraźnię, która przyda im się jako oręż na niejeden kryzys.
Pamiętacie dlaczego jesteśmy W TRAMPKACH?
Trampki to wędrówką, z przygodą, a każdy film to podróż; bo trampki to obuwie swobodne i wygodne, i takiej swobody, odrobiny luzu i dystansu potrzebujemy, żeby z otwartością patrzeć na świat. A skoro teraz nie bardzo możemy podróżować, jakże niezbędne są takie filmowe TRAMPKI które zabiorą nas gdziekolwiek chcemy. Gotowi do filmowej wycieczki dookoła świata!?
Będąc w różnych miejscach i o różnych porach, otworzymy wspólnie różne okna, na różne światy, bo chcemy razem z Wami patrzeć w przyszłość. Gramy tak jak zawsze, od 3+ do 14+. Zwracajcie uwagę na nasze rekomendacje wiekowe. Każdy film ma inną.
PATRONAT HONOROWY
UNICEF Poland ORGANIZATOR
Fundacja Cinemania Więcej informacji: http://www.kinowtrampkach.pl/pl/
Facebook: https://www.facebook.com/kinowtrampkach/
Instagram: instagram.com/kino_w_trampkach/
Oglądajcie filmy i wspólnie z bohaterami przeżywajcie przygody
Wirtualny Festiwal Niepodległa na Krakowskim Przedmieściu
10 godzin pełnych najlepszej muzyki, tańca i zabaw dla dzieci Miuosh, Organek, Paweł Domagała, Enej i Ania Dąbrowska – to gwiazdy muzyczne, które zobaczycie na tegorocznej, wirtualnej odsłonie Festiwalu Niepodległa na Krakowskim Przedmieściu. Do tego masa materiałów dla dzieci, w tym koncerty – Orkiestra Mamy Śpiewamy, Kukaj Kukawko i czytanie bajek przez aktorów: Agnieszkę Więdłochę, Piotra Cyrwusa, Macieja Zakościelnego i Antoniego Pawlickiego! A na koniec, znów dla starszych, prywatka z tańcami ludowymi, którą poprowadzi Janusz Prusinowski.Całość prowadzić będzie dwóch prowadzących, którzy będą nadawać relację z 5 specjalnie wybranych miejsc na Krakowskim Przedmieściu, by przypomnieć atmosferę poprzednich festiwali.Świętujmy razem niepodległość! PROGRAM12:00-12:03: hymn w ramach akcji Niepodległa do hymnu12:03-12:10: wprowadzenie12:10-13:00 – KONCERT – ENEJ „A Skiela Wy?” (Z udziałem: Zazula Vocal Group, Szymon Chyc-Magdzin, Witold i Cezary Kuczyńscy, Dziecięcy Zespół Ludowy „Koderki”)13:05-13:30 – SCENA DLA DZIECI – czytanie bajek
– „Boję się” Małgorzata Musierowicz – czyta Agnieszka Więdłocha
– „Wyścigi” Grzegorz Kasdepke – czyta Antoni Pawlicki13:35-14:35 – KONCERT – PAWEŁ DOMAGAŁA14:40-15:10 – SCENA DLA DZIECI – czytanie bajek
– „Moje – nie moje” Liliana Bardijewska – czyta Maciej Zakościelny
– „Bajka o ślimaku Kacperku” – Małgorzata Strzałkowska – czyta Piotr Cyrwus15:20–16:25 – KONCERT – ANIA DĄBROWSKA16:30-17:20 – KONCERT DLA DZIECI – ORKIESTRA MAMY ŚPIEWAMY „Koncert Rodzinny”17:25-18:15 – KONCERT – ORGANEK18:20-19:00 – KONCERT DLA DZIECI – KUKAJ KUKAWKO „Zakukajcie Razem z Nami!”19:05-20:00 – KONCERT – MIUOSH20:05-21:55 – PRYWATKA NIEPODLEGŁA: SCENA TAŃCÓW POLSKICH – prowadzi Janusz Prusinowski21:55 – 22:00 zakończenie
Klasyka na Koszykach Online
Wiemy, że bez Was Klasyka na Koszykach nie może istnieć. Jesteście najwspanialszą i najwierniejszą publicznością, jaką moglibyśmy sobie wymarzyć. Jednak w trosce o Wasze bezpieczeństwo i komfort, będziemy w najbliższym czasie organizować Klasykę na Koszykach online. Dzięki temu zarówno Wy jak i zaproszeni artyści, będziecie mogli uczestniczyć w koncertach bez obaw o własne zdrowie, koncentrując swoją uwagę jedynie na pięknych interpretacjach wybitnych utworów.Koncerty będą transmitowane z Hali Koszyki live – tradycyjnie w niedzielę o godzinie 15. Mamy nadzieję, że w tej formie wspólnie stworzymy unikalną atmosferę, która wyróżniała Klasykę przez wszystkie lata jej obecności w Koszykach.Obecność obowiązkowa.
Niedziela, godz.15:00Transmisja live będzie dostępna na Facebooku Julian Cochran Foundation i FB Hala Koszyki.„Klasyka na Koszykach” powstała we współpracy Julian Cochran Foundation z Hala Koszyki.Mecenasem wydarzenia jest firma SympharHonorowym Partnerem Projektu jest Filharmonia Narodowa w WarszawiePartnerem jest firma VANKZapraszamy:)
Emocje w rodzicielstwie
Jesteś rodzicem z krótszym lub dłuższym stażem, czasem łapiesz się na tym, że nie wiesz, jak ogarnąć całą gamę emocji, jakie pojawiają się w Waszej codzienności – zarówno u Ciebie, jak i u dziecka? Masz wrażenie, że emocje są skomplikowane i wymagają wiedzy tajemnej? Przytłacza Cię obecna sytuacja epidemiczna, która generuje trudne sytuacje, eskaluje emocje, utrudnia codzienne funkcjonowanie i nie wiesz, jak się w tym odnaleźć? Niekoniecznie musi tak być!
Jeżeli chcesz przyjrzeć się emocjom swoim i dziecka, porozmawiać o nich, podzielić się doświadczeniami, dowiedzieć się, jak oswoić emocje, jak sobie z nimi radzić, jak je wyrażać bez krzywdzenia bliskich, jak pomóc dziecku w ich przeżywaniu…Zapraszamy na nasz kolejny cykl warsztatów dotyczących emocji. Przede wszystkim skupimy się na tych trudnych (złość, żal, lęk, smutek, irytacja, itd.). Zarówno z perspektywy rodzica, jak i dziecka.Cykl obejmie pięć 2-godzinnych spotkań, będzie zamknięty, nie można uczestniczyć w pojedycznych spotkaniach. Spotkania są bezpłatne, odbywają się w ramach projektu: „Bliżej rodziców na Woli II” dofinansowanego przez m.st. Warszawa. W pierwszej kolejności zapraszamy mieszkańców dzielnicy Wola, ale jeśli mieszkasz gdzie indziej, zapisz się również, miejsca starczy dla wszystkich.Gdzie: online
Kiedy: poniedziałki g.18:00-20:00, od 16 listopada 2020 r.
Pytania: fundacjablizej@gmail.com
ZAPISY przez formularz:
https://docs.google.com/…/1FAIpQLSe9O…/viewform…
Formularz nie wysyła potwierdzenia, skontaktujemy się mailowo na kilka dni przed 16.11.2020.Ze względu na sytuację epidemiczną, cykl spotkań będzie prowadzony w formie zdalnej na platformie Zoom. Do udziału potrzebny jest komputer, tablet lub telefon, stabilne połączenie z internetem, kamerka internetowa oraz głośnik. Podczas zajęć wszyscy uczestnicy będą proszeni o włączenie kamerki i mikrofonu, by wzajemnie się widzieć, słyszeć, mieć możliwość rozmawiania, pracy w podgrupach. Po potwierdzeniu udziału, przed pierwszym spotkaniem otrzymacie link do logowania.Prowadzące:
Agnieszka Janowska – psycholog, trenerka, prezes Fundacji Bliżej. Prowadzi grupy wsparciowo-rozwojowe dla mam, warsztaty dla rodziców i zajęcia psychoedukacyjne dla dzieci, prywatnie żona i mama.Karolina Kołbyk – facylitatorka, trenerka grup wsparcia dla rodziców, pracuje z grupami w różnym wieku: z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Mama dwóch córek – 12 i 8 latkiWięcej o nas: www.blizej.org.pl
Razem wbrew stereotypom
Mieszkańców dzielnicy Wola (Warszawa) z doświadczeniem kryzysów psychicznych oraz ich rodziny i bliskich, zapraszamy na bezpłatne warsztaty antyautostygmatyzacyjne „Razem wbrew stereotypom”. Warsztaty prowadzone będą online.
UWAGA! Mieszkańców pozostałych dzielnic Warszawy również zapraszamy, ale w pierwszej kolejności zapisywani będą mieszkańcy Woli. Prosimy w mailu o podanie dzielnicy w której Państwo zamieszkują.
14.11.2020 r. – godz. 14:00 – dla osób z doświadczeniem kryzysów psychicznych (sobota)
17.11.2020 r. – godz. 16:00 – dla osób z doświadczeniem kryzysów psychicznych(wtorek)
28.11.2020 r. – godz. 14:00 – dla rodzin i bliskich (sobota)
05.12.2020 r. – godz. 14:00 – dla rodzin i bliskich (sobota)
Warsztaty trwają 4 godziny, prowadzone będą na platformie Zoom. Zgłoszenia wraz z podaniem wybranej daty, prosimy przesyłać pod adres: szkolenia@ef.org.pl
Więcej informacji o warsztatach: https://ef.org.pl/dzialania/szkolenia/
Projekt finansowany ze środków m. st. Warszawy
E-konferencja: „Po co kulturze sieć?” | GovTech Festival
Zapraszamy na e-konferencję „Po co kulturze sieć?”, organizowaną przez Narodowe Centrum Kultury w ramach GovTech Festival!W trakcie konferencji:
opowiemy o efektach programu „Kultura w sieci”, który rozwija kompetencje cyfrowe sektora kultury na masową skalę i pozwolił na testowanie nowych form działania,
opowiemy o możliwościach, jakie dają narzędzia on-line w realizacji projektów kulturalnych,
pokażemy kilka konkretnych projektów dofinansowanych w ramach „Kultury w sieci” w postaci „narzędziownika” – opowiedzą o nich sami autorzy.Program konferencji:
program „Kultura w sieci” jako „test systemu”
wykorzystanie IT w projektach kulturalnych (warsztat)
autorskie prezentacje wybranych projektów zrealizowanych w ramach „Kultury w sieci” – projekty jako zestawy narzędzi on-line do edukacji kulturalnej / prezentacji działań artystycznych
sesja Q&AFormularz rejestracyjny:
https://nck.pl/…/aktu…/po-co-kulturze-siec-e-konferencja.Więcej o GovTech Festival: https://www.govtechfestival.com/.
Fermentuję – nie wyrzucam. Robimy kimchi
Czy wiesz że kimchi to jedna z najzdrowszych potraw świata?
Określana mianem gimjang, tradycja domowego przyrządzania kimchi trwa w Korei ponad 1000 lat i znajduje się w spisie niematerialnego dziedzictwa UNESCO.
Marcin Polec z @PoMa zaprasza Was do przygotowania zdrowych kiszonek…z odpadów.Zrobimy:
Kimchi z obierek
Salsę z głąbów kapuścianychPotrzebujecie: dwa słoiki. Jeden o pojemności około 500 g a drugi około 300 g. Oba ze szczelną zakrętką.Składniki:
około 300 g obierek (najlepiej świeżych na przykład marchwi czy pietruszki)
30 g imbiru (mniej więcej jak mały palec u ręki)
główka czosnku
1 gruszka konferencja (bardzo twarda i nie poobijana)
30 g miodu (duża łyżka – dla wegan może być dowolne inne źródło cukru)
sól
1 duży głąb kapuściany
mała czerwona cebula
papryka wędzona, chipotle, albo wędzona śliwka
ostra papryka (dowolna chilli, habanero, jalapeno)
melasa (ewentualnie cukier trzcinowy)Spotykamy się na naszym profilu i wspólnie z Marcinem fermentujemy.Nasza misja:
chcemy nauczyć Was jak poprzez fermentację redukować ilość odpadów organicznych w gospodarstwie domowym.
Pragniemy dać Wam wiedzę dotyczącą procesów fermentacji na różne sposoby (kiszenie, fermentacja drożdżowa, fermentacja octowa) i tego, co można dzięki nim uzyskać.
Kiszone bataty- online
Siejemy ferment! Kisić każdy może przez cały rok! Nie ma granic, a ukisić możesz wszystko, nie tylko ogórki!
do świata fermentacji wprowadzi nas Anna Starosolska- zielarka i królowa fermentu.Część praktyczna warsztaty poprzedzona będzie wykładem o wpływie fermentacji na naszą odporność. Dowiecie się dlaczego warto fermentować, dlaczego kiszonki są takim bogactwem dla naszego organizmu i od czego zacząć swoją przygodę z fermentacją.A kisimy bataty w rozgrzewającej zalewie!
Rozgrzewające przyprawy anyż, goździki, cynamon, ziele angielskie
Ogromna dawka witaminy A.
Duża dawka silnych bakterii probiotycznych – idealne wzmocnienie naszej odporności.
Koszt warsztatów 45zł Wszystkich chętnych prosimy o zgłoszenia w wiadomości na fb/insta albo osobiście w lokalu.
Zapłata za uczestnictwo gwarantuje miejsce w warsztatach.Listę produktów potrzebnych do stworzenia kiszonki razem z nami wysyłamy w prywatnej wiadomości.
Joga na zdrowie i odporność
Zapraszam Cię na wspólną praktykę jogi na ZDROWIE I ODPORNOŚĆ.Spotkamy się w poniedziałek o godzinie 20 na moim YouTube.PLAN SPOTKANIA:
Rozmowa i wprowadzenie
Krótka medytacja z intencją
Delikatne przygotowanie i stopniowe rozgrzanie ciała
Subtelne sekwencje i spokojna praca w asanach, poszukiwanie naturalnego ruchu, rozluźnienia i uwalniania napięć
Końcowa relaksacja
Czas na pytania
Dołącz do wydarzenia, żeby otrzymywać przypomnienia o zbliżającej się praktyceTo spotkanie jest również dla osób zupełnie początkujących – nie musisz nic wiedzieć, nie musisz się przygotowywać.Przyjdź i zobacz, co się stanie Zaproś rodzinę, przyjaciół i znajomych – im nas więcej we wspólnej intencji i energii – tym piękniej! Wierzę, że razem możemy się przyczynić do zachęcenia jak największej ilości ludzi do wzięcia udziału, a dzięki temu do zadbania o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne.Z góry dziękuję za Waszą pomoc!To spotkanie na żywo jest wstępem i taką wersją demo do nowego zestawu praktyk:ZDROWIE I ODPORNOŚĆ HOLISTYCZNIE
| joga | medytacja | dieta |który już w następnym tygodniu pojawi się w mojej Szkole Jogi w Twoim Domu
>>> https://jogawdomu.com/szkola-jogi/Do poniedziałku do północy możesz skorzystać ze zniżki 23% na dołączenie do Szkoły. Wystarczy użyć kodu: NAZDROWIE.
GDZIE:
Spotykamy się na live na moim YouTube
https://www.youtube.com/c/simplifeplJOGA/KIEDY:
godz. 20:00
Poniedziałek 9.11JAK:
Wystarczy, że pojawisz się na moim YouTube – relacja online będzie na samej górze; a jeśli nie to trzeba odświeżyć stronęZA ILE:
Udział jest całkowicie darmowy, nie musisz się nigdzie zapisywaćCHCESZ SIĘ ODWDZIĘCZYĆ?
Zaproś innych do udziału w spotkaniu. Im więcej nas, tym więcej ciekawych pytań i odpowiedzi.O prowadzącej:
Nazywam się Natalia Knopek jogę i medytację praktykuję od 10 lat, a od 6 lat uczę innych. Jestem zwolenniczką uzdrawiania poprzez ruch, medytację, oddech i odpowiednią dietę. Głęboko wierzę w to, że piękno powstaje wewnątrz, oraz że każda wielka zmiana zaczyna się od jednego małego kroku.
Jako jeden z niewielu nauczycieli w Polsce, posiadam certyfikat w standardzie Yoga Alliance jako RYT 500 (Registered Yoga Teacher – 500). Mam również uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga.
Swoją praktykę rozwijałam w Indiach, Polsce, Hiszpanii i Danii. Uczestniczyłam w warsztatach i szkoleniach, które prowadzili m.in. Kino MacGregor, Basia Lipska-Larsen, dr S. K. Pandey, Rahul Singh, Bhavesh Bhimanathani, Nicky Rawat, Devesh Bhargav, Mann Harjai, Lilou Sarah, Lindita Maria, Winther McDonald, dr Arun Thejaus.Prowadzę największego w Polsce bloga na temat jogi, ajurwedy i świadomego życia – www.simplife.plJestem autorką dwóch bestsellerowych książek:
Miej Umiar – o minimalizmie i rozwoju wewnętrznym
Dlaczego Joga – w której starałam się zawrzeć przydatną wiedzę zarówno dla osób początkujących jak i dla tych, którzy pierwsze jogiczne kroki mają już za sobą.Miałam okazję stać się jednym z 52 Ambasadorów Jogi z całego świata. Dzięki zaproszeniu Ministry of AYUSH (ministerstwa Jogi, Ajurwedy i Medycyny naturalnej) mogłam uczestniczyć w konferencjach poświęconych współczesnym i tradycyjnym aspektom jogi.Stworzyłam autorski Kurs Medytacji i Świadomego Relaksu online, który zbiera bardzo pochlebne opinie >>> https://jogawdomu.com/kurs-medytacji-i-swiadomego-relaksu/Prowadzę też Szkołę Jogi w Domu online >>> https://jogawdomu.com/szkola-jogi/